Каша-антидепрессант.

Ингредиенты:

Масло сливочное 72% 10 г
Соль по вкусу
Сахар-песок 10 г
Молоко 2,5% 150 мл
Банан 80 г
Вода 100 мл
Пшено 60г
Тыква 150 г.

Рецепт:
Порезать банан и тыкву, положить в чашу мультиварки, засыпать туда пшено, налить воду и молоко, добавить сахар и соль по вкусу. Можно даже не сластить – банан и тыква придадут естественную сладость. После готовности пусть немножко постоит в режиме подогрева мультиварки, побольше распарится.
В тарелку положить чуть-чуть сливочного масла.
Хмурым осенним утром такая кашка очень уместна. Хорошее настроение практически гарантировано – в сочетании банана, тыквы и пшена есть особенность, они естественным путем повышают уровень серотонина в мозге, снижают раздражительность и успокаивают нервы. И конечно же, не на последнем месте яркий и солнечный вид чудо-каши.
Приведенного количества ингредиентов хватит на 2 порции.

Приятного аппетита!