Диетические сочные котлетки с овощами

на 100 г 115.04 ккал Б/Ж/У 6.76/8.67/2.96

Ингредиенты:
фарш из говядины (курицы, индейки) 200 г
1 крупная морковь
1 цуккини (кабачок)
лук
специи по-вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)

Приготовление:
Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Приятного аппетита!

(Visited 392 times, 1 visits today)
Смотреть так же:  Аппетитные чевапчичи из говядины
Загрузка...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *