Мир кулинарии

3 рецепта смузи для отличного настроения

33

Что такое смузи? Это густой натуральный напиток, который готовится путем взбивания овощей, фруктов, зелени и ягод. По желанию можно добавлять молоко или йогурт, шоколад.

7 веских причин употреблять смузи:

3 рецепта смузи для отличного настроения
в смузи сохраняются все полезные витамины и минералы;
напиток придает организму бодрости и сил, особенно в хмурое осеннее время;
смузи богат на антиоксиданты;
эффективно выводит шлаки и токсины;
напиток борется с лишним весом;
смузи повышает настроение;
укрепляет иммунитет.
Предлагаем вам 3 простых рецепта смузи

Смузи «Освежающий лимон»
3 рецепта смузи для отличного настроения
Ингредиенты:
Кокосовое молоко (можно купить готовое) – 1 стакан
Сок ½ большого лимона
Лимон с цедрой – 1 тонкий ломтик
Банан – 1 шт.
Спирулина – ½ ч.л.
Мед – 1 ст.л.
Способ приготовления:
Погрузите все ингредиенты в блендер, добавьте мед, спирулину и сок лимона.
Хорошо взбейте, напиток готов.
Смузи «Зеленое удовольствие»
3 рецепта смузи для отличного настроения
Ингредиенты:
Авокадо – ½ шт.
Натуральный йогурт – 100 мл
Грушевый сок – 100 мл
Мед – 1 ст.л.
Натуральный экстракт ванили
Способ приготовления:
Все составляющие смешайте в блендере.
Добавьте столовую ложку меда.
Еще раз перемешайте.
Смузи «Манящая свежесть»
3 рецепта смузи для отличного настроения
Ингредиенты:
Лайм – 2 шт.
Мята – пучок
Сельдерей – 3 стебля
Огурец – 1 шт.
Киви – 4 шт.
Способ приготовления:
Положите все ингредиенты в блендер.
Добавьте свежевыжатый сок лайма.
Взбейте.

Приятного аппетита!

(Visited 5 times, 1 visits today)
Leave A Reply
Adblock
detector

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными рецептами.