Мир кулинарии

Завтрак богатый белками и углеводами

0 31

Одно из самых привычных экономных блюд на каждый день, но немного «под другим соусом». Это завтрак, богатый белками и углеводами. Рецепт прост.

Ингредиенты:
3 яйца
3 средних картофелины
25 г сыра
2 ложки растительного масла
Зубок чеснока
Перец, соль

Приготовление завтрака богатого белками и углеводами:
Очищенный картофель нарежьте мелкими кусочками, можно кружочками, кому как нравится.
Влейте в разогретую сковородку растительное масло и слегка обжарьте чеснок. Добавьте туда же нарезанный картофель и жарьте, постоянно перемешивая, до золотистого цвета.
Параллельно следует взбить яйца, посолить их и поперчить. Когда картофель «дойдет до кондиции», вылейте на него яйца и накройте крышкой. На маленьком огне, не снимая крышку, оставьте блюдо томиться 5-7 минут. Натерев сыр на крупную терку, посыпьте им яичницу. Выключите плиту и накройте крышкой сковородку на пару минут, чтобы сыр растаял.
Вкусный и экономный завтрак готов.

Приятного аппетита!

(Visited 6 times, 1 visits today)
Leave A Reply
Adblock
detector

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными рецептами.