8 напитков, которые могут навредить вашей фигуре, но их с легкостью можно заменить!

Алкоголь и сахар, который присутствует во множестве коктейлях, имеет много калорий, а потому влияет на нашу стройность.

Но иногда нам все же хочется выпить бокальчик чего-нибудь. Вы спросите, что же делать в таком случаи? А тут мы настоятельно рекомендуем Вам постараться заменить калорийные напитки на более легкие. Например:

👉 Замените вино шампанским.

Поскольку калорийность белого вина больше, чем шампанского, лучше выпить бокал последнего и не переживать за свою диету и фигуру.

Один бокал шампанского содержит приблизительно 90 ккал. И это на порядок меньше, чем в вине.

👉 «Водку-тоник» поменяйте на «Лайм-соду» .

Первый напиток газированный и уровень сахара у него очень высокий. Лучше выпить коктейль «Лайм-соду» в индийском стиле, уровень сахара которого намного меньше.

Смотреть так же:  Домашний лимонад с тархуном

👉 Темное пиво замените на белковое.

В полулитре темного пива содержится около 220 ккaл. Можно заменить его на менее калорийное белковое пиво или хотя бы на безалкогольное или светлое.

👉 Коктейль Margarita замените на Moscow Mule.

Очень популярный алкогольный коктейль «Маргарита», который содержит около 300 ккал, стоит заменить на Moscow Mule. Последний содержит в себе в 2 раза меньше килокалорий.

👉 «Белого русского» стоит заменить «Дайкири».

Второй напиток очень освежающий и состоит из рома, манго, а также лаймового сока. В той же порции, что и в «Белом русском», содержится намного меньше килокалорий.

👉 Вместо ром-колы выберите диетическую ром-колу.

210 ккал имеет простая ром-кола. Но если вы выберете не обычную, а колу диетическую, то уменьшите калорийность на 95 ккал.

Смотреть так же:  Необычный фреш: вкусное повышение иммунитета

👉 Советуем с Мохито перейти на мартини.

Мохито содержит большое количество сахарного сиропа. Так что, выбрав мартини вместо него, вы сохраните себя от лишних 170 ккал.

👉 Лучше выпить «Cosmopolitan», чем «Long Island».

В первом коктейле совсем немного алкоголя, есть клюквенный сок и в четыре раза меньше калорий, чем во втором.

Надеемся, Вам понравились наши рекомендации. Прислушивайтесь к ним и забудьте о сильных и изнурительных диетах!

Загрузка...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *